跌倒是老人受伤的主要原因也是老人伤害的首位死因，据世界卫生组织估计28%-35%的老人（≥65岁）每年至少发生1次跌倒。一旦发生跌倒可能导致软组织损伤、脱臼、骨折、颅脑损伤等，造成患者身体、心理的伤害及增加家庭负担。所以，预防老人跌倒每个家庭都要重视起来。清晨是心脑血管疾病的高发时段，血压、血糖等指标可能不稳定，易令人产生头晕、头痛、眼花、胸闷等症状。
解决方案：此时如果急着起身活动，摔倒风险大大增加。建议老人慢慢起身，动作放缓。并且在适老化产品上加以辅助起身，采用有扶手的护理床或者加装床边扶手。由于浴室湿滑，老人身体机能和行动力下降，洗澡难免用时更长。当温度逐渐升高会导致血管收缩、出汗增多，造成缺氧、头晕、目眩等症状。
解决方案：尤其是患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的老人，不宜洗太长时间。注意在浴室铺设防滑瓷砖、防滑垫等。浴室安装安全扶手用于借力，使用洗澡椅让老人坐着洗澡。据临床统计，超过50%的老人骨折是起夜时摔伤造成的。起夜时的血压变化造成脑供血不足，造成短时间头晕，而夜间光线昏暗，老人视力差，再加上半夜头脑不清醒，极易摔伤。
解决方案：所以最好在老人手边安置一个夜灯，感应小夜灯就非常适用；或老人起夜时叫醒家人搀扶。腿脚不便的老人在室外的地面不平整的地方行走时、拥挤的公共交通也很容易让老人摔倒，所以老人最好不要去挤公交。
解决方案：腿脚不灵活的老人应配备拐杖或者使用电动轮椅代步，尽量选择有家人陪伴时或人少时出行，避开交通高峰期。
解决方案：所以尽量选择乘电梯，如果只能选扶梯，应保持双脚等肩、分开站立的姿势。也可以安装电动升降梯或者使用爬楼机等适老化产品辅助老人上下楼梯。摔倒最大的影响是引发骨折，主要部位为髋关节、脊椎骨、手腕部等处，其中髋关节骨折最严重，30%的患者能恢复到先前的移动水平，50%会丧失独立生活能力，半年内死亡率达20%~25%。由于老年人对疼痛的感知力差，往往忽视问题，越拖越严重。所以如果老年人摔倒，出现身体不适，一定要尽快就医。
