规律性包含两个方面，一方面调整作息时间规律；另一方面保持生活习惯规律。

1、作息时间规律

调查显示，53.4%的老人与其他家庭成员存在不同程度的作息时间冲突，主要矛盾体现在晚餐和就寝时间，以及周末作息时间。关于“和家里在作息时间上一致”的问题，情绪正常型、情绪亚健康、情绪健康型得分分别是3.17、3.39、3.28.相比其他两类老人，情绪亚健康型老人与家人的作息时间更加一致。情绪健康老人的家庭作息时间更接近老人作息时间，而亚健康老人的家庭则以年轻人作息时间为主。因此得出结论，不一致的作息时间要优于老人勉力跟随年轻人作息时间的生活状况。

2、生活习惯规律

指按照老人的生活规律和习惯进行居室空间的布置、物品的摆放，减少老人优于认知功能的衰退而带来的不便。从实验结果中发现，在打破老人原有置物的情况下，老人找物品的视觉增长91.2%，成功率下降10%。通过调整操作顺序发现，老人完成时间增加25.9%，操作完整率下降25%。每个人都会在多年的生活中养成自己的生活习惯，对于年轻人来说，可以适应新环境、调整生活习惯；但对于老人来讲，适应新的生活环境、调整多年养成的生活习惯就没那么简单了。随着年龄的增长，老年人认知功能逐步退化，生活中很多举动都是无须经过大脑思考的习惯性动作。在改造中应注重老人生活的规律性，但不是完全照搬，而是要在不破坏规律的情况下尽量缩短距离、方便拿取、提高认知性。