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记住这7点防止老人摔倒!特别是冬天

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老人摔倒的致死率比很多癌症还要高,65岁以上老人因伤致死首位原因一半以上因跌倒受伤而就诊,创伤性骨折主要原因,年龄越大,风险越大。

1、切忌爬高,绝不要站在椅子上或者凳子上去拿取物品,再矮也不行,容易踩空摔倒,导致受伤。
2、下雪天不出门,冬天全国各地经常会有雨雪天气,大雪过后,地面积水、积雪严重容易出现摔伤骨折。

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3、卫生间防滑改造,估计不少人有过惨痛的经历,淋浴区太滑了,一不小心就摔倒了。老年人行动能力本来就弱,更容易发生跌倒,我们应该在地面铺设防滑地砖,如果是老房子也可以铺防滑垫。卫生间还需要安装扶手,在起坐和行动时给老人辅助。

4、夜里先开灯再起身;老人夜里起床一定要先开灯再起床,最好使用感应灯,老人在床上有动静就会自动开灯。

5、坐姿换裤子;一定要坐着穿裤子,防止站着穿容易失去平衡跌倒。

6、上下楼梯先动手;老人上下楼梯一定要记着先用手握住楼梯再抬脚,一步一个脚印,站稳走好。


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7、摔倒要用手撑地;老人万一跌倒了一定要先用手去撑地,宁可让手臂受伤或骨折,也一定不能让髋关节发生骨折,由于老年人髋部骨折并发症较多,包括静脉血栓栓塞、肺栓塞、肺部感染、尿路感染,疼痛导致的谵妄、便秘、压疮及营养不良等,这些并发症的发病率及致死率较高,因此,髋部骨折又称为人生的最后一次骨折。

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